Trancetanz
Jeder hat sich schon einmal in einen Zustand leichter Trance begeben. Kennen Sie die morgendliche Blickstarre, wenn Sie ohne zu denken mit unbewegtem Blick einfach an irgend einem Objekt "hängen bleiben"? Ja, das ist bereits eine Form der Trance! Auch der Augenblick zwischen Schlafen und Wachen, diese wenigen Momente, bevor wir abends im Bett in den Schlaf hinübergleiten und in denen wir plötzlich die interessantesten Formen vor unserem inneren Auge sehen oder auch klar und deutlich Laute hören können, die für niemanden sonst wahrnehmbar sind, gehören in den Bereich der Trance.
Dieser Zustand ist also ein normaler und gesunder Teil unseres täglichen Lebens. Leichte Tranceformen finden wir, wie bereits erwähnt, in der wachen Entspannung bzw. beim Eintritt in den Schlaf; mitteltiefe Trancen erleben wir bei kreativ-künstlerischen Prozessen oder plötzlichen, scheinbar aus dem Nichts kommenden Erkenntnissen, und die tiefsten Formen dieses Zustands schließlich treffen wir während intensiver Heilungs- und Regenerationsphasen des Körpers und der Seele an. Die Trance stellt also einen Mechanismus dar, der unmittelbar zu uns gehört und unserer ganzheitlichen Heilung sowie Gesunderhaltung dient.
Der Trancetanz macht sich diese Zusammenhänge zunutze, indem er diesen Zustand in unterschiedlicher Tiefe bewusst herbeiführt, um angestaute Emotionen freizusetzen, innere Quellen der Lebenskraft anzuzapfen und neue, tiefgreifende und das ganze Leben positiv verändernde Eingebungen zu erlangen.
Dabei unterscheiden wir zwei Grundformen des Trancetanzes. Zum einen gibt es die verinnerlichte Form, die sehr meditativ ist und mit einer großen, auf das innere Erleben gerichteten Achtsamkeit einhergeht. Das Authentic Movement ("authentische Bewegung") der modernen Tanztherapie ist eine solche Form stiller Trance, in welcher der/die Tanzende ohne irgendeine Steuerung durch den Verstand einfach den spontanen Bewegungsbedürfnissen des Körpers folgt und sich von diesen führen lässt. Die andere Variante des Trancetanzes ist die ekstatische Form. Hier tritt der bzw. die Tanzende in eine tiefere Trance ein als beim Authentic Movement, was zum Erleben führen kann, die eigenen Bewegungen nicht mehr selbst zu steuern, sondern förmlich "getanzt zu werden". Dabei kann es zu sehr kraftvollen, schnellen und völlig unkontrollierten Bewegungen kommen.
Trancetanz - in welcher Form auch immer - kann zu tiefgehenden Wandlungs- und Befreiungserfahrungen führen. Der Verstand wird ausgeschaltet, und körperliche sowie seelische Panzerungen lösen sich auf. Dadurch wird der/die Tanzende weicher und durchlässiger für den Fluss der eigenen Lebenskraft. Trancetanz ist ein Tanz der Selbsterfahrung und des Persönlichkeitswachstums.
Kurszeiten und -orte:
Mit leichten Formen der Trance arbeiten wir auch im Kurs Kreatives Tanzen für Erwachsene. Ein- bis zweimal im Jahr veranstalten wir Wochenendseminare, die schrittweise auf tiefere Formen des Trancetanzes vorbereiten und zu diesen hinführen. Bei Interesse daran treten Sie bitte mit uns in Kontakt, um die nächsten Termine zu erfahren!