Atem- und Entspannungsgymnastik
Nagt der Stress auch an Ihnen täglich ein wenig mehr? Werden auch Sie oft von Unwohlsein, Müdigkeit, Kraft- und Lustlosigkeit geplagt? Dieser Kurs kann hier Abhilfe schaffen!
Richtiges Atmen ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Gelassenheit, denn es harmonisiert den Stoffwechsel, entlastet das Herz und sorgt für einen tieferen Schlaf. Darüber hinaus ist es mit Abstand die wirksamste Methode, den Körper zu reinigen, denn 70 Prozent aller Abfallstoffe werden über die Ausatmung entsorgt!
Doch ein ganzheitlicher Atem lässt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele wieder aufleben. Erfahren Sie, wie Sie auf ganz einfache Weise jederzeit Ihren Stress reduzieren und Ihre körperliche wie auch seelische Kraft steigern können. Dieser Kurs ist Ihr persönlicher Ausstieg aus dem fordernden Alltag; genießen Sie es einmal in der Woche, gemeinsam mit anderen Menschen einen Abend lang in Ihre persönliche Ruhe-Oase einzutreten!
Unter achtsamer und fürsorglicher Anleitung erleben Sie, wie Ihnen Atemübungen in Ruhe und Bewegung, Meditationen, Entspannungsübungen, tanztherapeutische Bewegunsformen und vieles mehr helfen, auf sanfte Weise zu Ihrem eigenen Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu finden!
Kurszeiten und -orte:
| Atem & Entspannung | Mittwochs von 18:15-19:45 Uhr | SoulDance Studio |
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